Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Член ассоциации EMDR России.
Опираюсь на доказательные подходы психологического консультирования:
1. КПТ — подход, который использует принципы когнитивной и поведенческой психотерапии. Он основан на идее, что наши мысли и поведение взаимосвязаны, и изменение одного из этих аспектов может привести к изменению другого. КПТ включает в себя различные техники, такие как мониторинг мыслей, поведенческие эксперименты, ролевые игры и т. д.
2. EMDR — терапевтический подход, разработанный для работы с травматическими воспоминаниями. Он основан на идее, что нарушения интеграции информации могут быть причиной эмоциональных проблем. При помощи EMDR можно помочь переработать травматические воспоминания, используя различные техники, включая движения глазами, звуковые или тактильные стимулы.
3. Схема-терапия — это психотерапевтический подход, основанный на работе со схемами и убеждениями. Он помогает понять и изменить негативные шаблоны мыш…
