В широком смысле цель терапии в когнитивно-поведенческом подходе является развитие у человека навыка стать терапевтом самому себе или укрепление режима «Здорового Взрослого». Это означает, что по завершении процесса, вы сможете легче справляться с жизненными трудностями, делать выбор в пользу себя, удовлетворять свои потребности здоровым способом.
В начале работы мы определяем конкретные цели работы, соответствующие вашему запросу. В процессе работы вы увидите, как ваши трудности связаны с особенностями мышления и восприятия, научитесь менять свои дезадаптивные мысли и поведение. И самое приятное, что эти знания и навыки останутся с вами на всю жизнь.
Я продолжаю постоянно совершенствовать свои навыки и знания, соблюдаю этический кодекс, прохожу регулярные супервизии и личную терапию.
