У всех нас есть своя «матрица», чтобы выбраться из нее.
Это могут быть способы адаптации, которые когда-то помогли, но мешают жить сейчас.
Детские убеждения, управляющие нами в обход сознания.
Иногда это слезы, которым было не позволено пролиться, и они застыли напряжением внутри.
Или гнев, немыслимый в сторону родных и направленный на себя в разрушительных привычках.
В терапии есть возможность посмотреть на свой способ отношений с миром и дополнить его с учетом взрослых возможностей и нового опыта.
Возможно несколько форматов работы.
— Психологическое консультирование.
Подходит, когда речь идет о конкретной ситуации или затруднении.
Может выглядеть как анализ ситуации, прояснение ее значения для вас, поиск решений, снятие острого состояния.
Занимает от 1—2 до 10 встреч.
— Краткосрочная терапия.
Подходит, когда для решения проблемы не требуется глубоких изменений.
Например, если нужно пережить кризис или потерю, найти для себя новые ориентиры и источники сил.
Занимает от 10 встреч…
