На данный момент работа только в скайпе.
Я вижу психотерапевтическую сессию как возможность для клиента взять паузу на размышление без суеты и критики. В атмосфере спокойствия и здравого смысла мы вместе можем посмотреть на сложности и проблемы, увидеть их в новых ракурсах, выбрать тот, который поможет найти решение.
Если вы много сомневаетесь в себе и критикуете себя, беспокоитесь о том, как вас воспринимают окружающие, или вообще много беспокоитесь, сталкиваетесь с конфликтами и непониманием с близкими или коллегами, слишком сильно боитесь допустить ошибку или потерпеть поражение, вам сложно принимать решения в важных вопросах, мы вместе попробуем найти путь изменений.
Вкратце основной принцип работы в когнитивно-поведенческой терапии можно описать с помощью трех П: Поймай – Проверь – Поменяй. В ходе работы мы будем
1. наблюдать за эмоциями, мыслями и поведенческими реакциями,
2. видеть взаимосвязи между ними, проверять правдивость и пользу мыслей и идей и, главное,
3. сознат…
