Привет!
Меня зовут Настя Узелкова, я психолог, АСТ- терапевт. В своей практике я помогаю клиентам находить внутренние ресурсы для преодоления сложностей, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Важно научиться принимать свои чувства и мысли без осуждения и желания их «отключить», и именно это лежит в основе моего метода работы.
Моя цель — создать безопасное и принимающее пространство, где каждый может открыто говорить о своих переживаниях и чувствах.
Вместе мы исследуем стратегии и техники, которые помогут вам выбирать движение в сторону ваших истиных ценностей и жизни, которой вы хотите жить.
Вдохновение черпаю в историях людей и в том, сколько сил и мужества нам нужно, чтобы быть здесь и сейчас. Я считаю, что в терапию приходят не «слабые» или те кто «сам не справился», а действительно сильные люди, которые несмотря на тревогу, стыд и другие сложные чувства, делают выбор в сторону жизни, которую они хотят жить.
Что такое АСТ?
Название моего подхода звучит как Acceptance and Comm…
