В своей работе я опираюсь на основные принципы психотерапевтической помощи. Это значит, что на наших сессиях вы будете чувствовать безопасную доверительную атмосферу, а вся информация, которой вы поделитесь со мной, останется строго между нами. Психотерапевтические сессии — это территория принятия и доверия. Никакого осуждения или дискриминации!
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Это направление психотерапии, имеющее долгую историю, и при этом постоянно развивающееся. В рамках этого подхода регулярно проводятся научные исследования, подтверждающие его эффективность.
На наших встречах вы будете учиться понимать свои эмоции и мысли, видеть связь между ними и их влияние на поведение. Также вам предстоит освоить навык изменять свои мысли, ведь именно они влияют на наше настроение. Моя задача как терапевта не только помочь вам в моменте, но и научить вас полезным техникам, которые вы сможете использовать, когда наша совместная работа завершится.
Чаще всего для улучшен…
