Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог. Иногда бывает трудно в одиночку разобраться с внешними и внутренними конфликтами. Бывает так плохо, что кажется: нет выхода. Давайте попробуем вместе разобраться. Психотерапия это совместная работа, ее результат и эффективность зависит в равной степени как от клиента так и от психолога.
Еще очень важна вера в то, что вы способны справиться со своей проблемой, при этом допускаете что решение может быть не таким как вы изначально предполагаете. Когда мы слишком сконцентрированы на какой-то идее, мы упускаем многое из происходящего вокруг, но не потому что мы глупые или невнимательные, просто наш мозг так устроен.
Основной метод, который я применяю в своей работе это Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), т. к. данный метод имеет научно доказанную эффективность. Основную идею этого подхода я объясняю в своем коротком видео. Это краткосрочная терапия, в среднем она занимает около 15–20 сессий (в зависимости от целей и запроса кли…
Ольга Извекова
