Как терапевт я внимательная и поддерживающая.
В своей работе использую эффективные техники, которые помогут вам лучше понять себя, свое поведение, повысить осознанность. Я обучаю техникам самопомощи и даю домашние задания для самостоятельной работы между встречами. Могу рассматривать ситуацию с необычной точки зрения, использовать юмор в общении.
От сессии к сессии вы научитесь отслеживать свои мысли, связывать их с эмоциями и замечать, как они влияют на ваше поведение.
На встречах мы будем работать с вашими глубинными установками, поведенческими привычками, которые чаще всего лежат в основе беспокойства, тревоги, сниженного настроения и недовольства собой.
В итоге в терапии вы приобретете ценный опыт и навыки, которые в дальнейшем сможете применять в своей жизни. Измените отношение к себе, людям и миру в целом.
