Миф о сильной личности часто рисует человека, который никогда не сомневается, не испытывает страха и всегда знает, чего хочет. Но в реальности внутри каждого из нас живет целый мир противоречивых голосов, желаний, страхов и внутренних фигур, которые ведут между собой непрерывный спор.
Настоящая устойчивость достигается не через жесткий самоконтроль и подавление неправильных чувств. Главное — восстановить контакт с истинным Я и примирить между собой разные части своей личности. Эта книга:
• Поможет понять причины внутренних конфликтов и эмоциональных качелей.
• Научит слышать разные голоса внутри себя и договариваться с ними.
• Покажет, как выйти из повторяющихся сценариев, которые мешают двигаться вперед.
• Даст рабочие инструменты для осознанных решений и опоры на себя.
• Поможет превратить внутренний хаос в систему, где именно вы находитесь у руля.
Елена Чумакова — кандидат психологических наук и доцент факультета психологии Южно-Уральского государственного университета с 25-летним опытом преподавания и практической работы. Она основала институт «Эго-ресурс», ведущий образовательный центр Урала. Признанный эксперт в экзистенциальной, гуманистической и семейной психотерапии, а также в коучинге и управленческом консультировании.
