«Мандалы против тревожности» от издательства «Проф-Пресс» помогут вам противостоять тревоге и стрессу и станут отличным дополнением к вашей арт-терапии.
Перед началом работы с мандалой уделите внимание комфортной обстановке и следите за дыханием — оно должно быть свободным и глубоким. Во время рисования думайте о цели терапии или представьте себе место, в котором вам хорошо. Мандалы для раскрашивания — это работающий способ высвободить и задействовать свои внутренние ресурсы.
